頭皮の臭いを抑えるためには？

脂肪の多い食事をしていると頭皮だけでなく体臭もきつくなる

頭皮が臭うと自分も気になりますが周囲に迷惑をかけているのではないかと気になります。

頭皮が臭う主な原因はフケです。
フケそのものに臭いはありませんが、これが何らかの原因で
湿性フケになったり過剰に分泌した皮脂と混ざり合ったときに臭いとなります。

まず原因であるフケを取るために、フケ取り用のシャンプーを使用してみましょう。
フケ取り用のシャンプーにもいろいろな種類があるので、
自分自身のタイプに合ったものを選びましょう。
解らない場合には、一度皮膚科を訪ねて診察してもらい
医師からアドバイスを受けるとよいでしょう。

フケと合わさって悪さをする皮脂ですが、
皮脂が過剰に分泌されるような条件がないか考えて見ましょう。
ひとつは、シャンプー剤が皮脂を取り過ぎて頭皮が乾燥したために、
危機感を感じた皮膚が過剰に皮脂を分泌している場合です。
シャンプーを頻繁にし過ぎていても同じ状況になります。

また、シャンプーの仕方に問題がある場合もあります。
シャンプーは髪の毛ではなく頭皮を、しかもゴシゴシ爪を立てて
洗うのではなく指の腹でやさしく洗います。
これを間違えると頭皮に傷がつき、フケの原因にもなります。

そのほかには食事が大きく影響をします。
最近の日本人は肉食が中心であったり、外食やコンビニ弁当などで
脂肪分の多い食事に偏っている人が多いようです。
そうなるとどうしても皮脂の分泌が盛んになり、頭皮ばかりでなく体臭もきつくなります。

これらの原因をまず生活を見なおして対処していきましょう。